GINNASTICA DOLCE

  • Movimento, benessere e gradualità

La Ginnastica Dolce è un'attività pensata per chi desidera mantenere il corpo in movimento attraverso esercizi semplici, graduali e controllati.

Il corso è rivolto in particolare a persone più anziane o con una ridotta capacità di movimento, che desiderano svolgere attività fisica in un ambiente seguito e tranquillo, rispettando i propri tempi e le proprie possibilità.

Attraverso esercizi mirati è possibile lavorare sul movimento, sulla mobilità e sulla funzionalità del corpo, favorendo il mantenimento dell'autonomia nelle attività quotidiane.

La Ginnastica Dolce permette di svolgere attività fisica con gradualità e senza forzare il movimento, adattando gli esercizi alle capacità dei partecipanti.

Il corso può essere indicato per chi:

  • desidera mantenersi attivo;

  • presenta una ridotta mobilità;

  • vuole lavorare sulla mobilità articolare;

  • preferisce un'attività a bassa intensità;

  • vuole svolgere esercizio in un ambiente seguito e dedicato.

Le lezioni si svolgono:

LUNEDÌ E GIOVEDÌ

Turno 1: 09:00 – 10:00
Turno 2: 10:00 – 11:00

IL CORSO

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